Fonte: www.eumesintobem.com.br
Fontes de água potável estão cada vez
mais poluídas, pois as substâncias químicas, bem como as toxinas se
infiltraram na terra e, assim, alcançam a água que bebemos.
Então, desintoxicar nosso corpo parece ser altamente recomendado. Isso
deve se tornar um hábito do nosso dia-a-dia.
Se consumirmos apenas alimentos
saudáveis, bebermos água pura, tivermos uma rotina adequada de exercícios
físicos, estivermos emocionalmente estáveis e, é claro, distantes do fumo, da
cafeína, do exagero do álcool, das drogas, teremos uma vida mais saudável.
Com algumas mudanças simples na rotina
de seu dia-a-dia você pode se desintoxicar e perder peso. Então, leia abaixo
algumas sugestões e inicie, ainda hoje, sem alterar radicalmente sua vida.
o Coma
frutas e vegetais
Muitas pessoas passam dias sem ingerir
frutas e legumes. Para uma alimentação
balanceada frutas e legumes são essenciais.
o Coma
carnes orgânicas
Carne orgânica é produzida sem os
antibióticos ou hormônios de crescimento em animais que são dados aos animais.
o Tome
sucos naturais
Dê preferência a sucos em relação aos
refrigerantes.
o Utilize
vinagre de maçã
Vinagre de maçã ajuda a desintoxicar o
fígado.
o Use
óleo de coco para cozinhar
O óleo de coco pode ser adicionado as
suas refeições diárias como um substituto para o seu óleo de cozinha.
o Beba
chá verde
Os antioxidantes contidos no chá verde
ajudam o corpo a queimar gordura.
o Escove
a pele antes do banho
Uma boa escovação com uma escova seca
antes de cada banho ajuda a desintoxicar através da remoção de células mortas
da pele e toxinas ajudando você a perder peso e ter a pele brilhante.
o Adicione
fibras à sua dieta
Fibras ajudam a desintoxicar porque
mantém a sua refeição em movimento ao longo do trato digestivo e ajuda a limpar
seu corpo de resíduos.
o Dê
preferência a produtos naturais e orgânicos
Não só aos alimentos, mas também aos
de cuidados pessoais. Produtos isentos de toxinas e conservantes (orgânicos).
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