A baixa umidade do ar, característica nesta época do ano, pode trazer diversos incômodos. Tanto a pele como as mucosas internas do corpo sofrem com o tempo seco e são motivo de piora ou surgimento de doenças, como as dermatites e problemas nas vias respiratórias.
Para respirar melhor
As vias respiratórias são recobertas por células que, juntas, formam as mucosas – muito sensíveis e passíveis de agressão quando o ar penetra mais frio, ou seco, ou com poluentes químicos ou biológicos em maior concentração. Se ressacadas, são formadas fissuras nas mucosas que permitem a entrada de bactérias e vírus além de aumentar o contato com a poluição do ambiente.
É por isso que os olhos e o nariz podem ser os grandes alvos nesta época do ano, de acordo com o pneumologista do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, Ciro Kirchenchtejn. “Problemas das conjuntivas são comuns com o tempo seco. Para aliviar o ressecamento dos olhos, a solução é pingar colírios de lácrima artificial. Para quem usa lentes de contato, além de lubrificá-las, é importante diminuir as horas de uso e dar preferências aos óculos para não sentir o incômodo”, esclarece.
O médico alerta ainda para os problemas respiratórios que se multiplicam e causam maior número de internações, principalmente entre crianças, idosos e pessoas que sofrem com sinusite, rinite, Doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) ou asma. “As pessoas ficam com sensação de ardência na garganta, com dificuldades para engolir e mais propensas às infecções. Para quem já tem problemas, aumentam a tosse, com catarro mais espesso, além de poder surgir chiado no peito e a falta de ar”.
Nestes casos, o médico indica a hidratação como melhor caminho. “A hidratação oral auxilia muito. O conselho é tomar mais água que de costume, ingerindo cerca de dois litros de líquidos por dia. Além disso, a hidratação tópica é uma saída, por exemplo, com aplicação de soro no nariz”, diz.
O pneumologista atenta ainda para situações a serem evitadas, pois podem ser agravantes para problemas desta natureza. “Existem locais que podem acentuar as dificuldades respiratórias, como ambientes onde há fumaça de cigarro. Também é preciso evitar a prática de esportes em locais de muita poluição (como grandes avenidas) e em horários de baixa umidade. O ideal é fazer atividade física durante a manhã ou final da tarde e em ambientes com clima e umidade regulados, como nas academias. Usar umidificador de ar e bacias de água em casa também auxilia”, conclui.
Fonte: Imprensa / Hospital Alemão Oswaldo Cruz
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