Por: Fernanda Finotti de Moraes
VC Correio
O termo “Qualidade de vida”
abrange muitos fatores que, em conjunto, oferecem ao ser humano condições de
vida consideradas satisfatórias. Fatores como uma boa educação, boas condições
de moradia, bons empregos, bom convívio social, bem-estar integral, enfim,
fatores que aumentam a expectativa de vida e transformam a sobrevivência em
algo prazeroso. Por isso, há uma constante busca das cidades brasileiras em
proporcionar aos seus habitantes um lugar melhor para viver, podendo chegar a
uma competição pela qualidade de vida.
Mas e a saúde? Por que a saúde é vinculada à
qualidade de vida? A preocupação com a saúde vem crescendo e, atualmente, tem lugar
garantido nos jornais e revistas, nas reportagens e nos documentários. As
academias e spas investem cada vez mais em tecnologias, aparelhos e
mão-de-obra.
É o auge dos profissionais da saúde, principalmente
os personal trainers. Para quem está sedentário há anos e quer iniciar uma atividade física, o personal trainer é um
aliado importante. O acompanhamento de um profissional pode evitar futuros
desconfortos, como lesões, desmotivação e falta de resultados positivos.
E esta procura pela saúde resulta também em uma
alimentação balanceada. E, neste caso, o acompanhamento de um profissional da
nutrição também é essencial. As dietas malucas baseadas em pouquíssimas calorias,
além de não trazerem resultados a longo prazo, podem provocar um efeito
contrário com o fim da dieta e ainda prejudicam o desempenho no dia-a-dia.
E os cuidados com a saúde, vão
além da atividade física e nutrição. A função dos governos na promoção da saúde
pública também é fundamental. Oferecer condições satisfatórias hospitalares e
de saneamento básico são requisitos para garantir um lugar no topo do ranking
das cidades brasileiras que apresentam melhor qualidade de vida. Por outro
lado, estar em dia com seu cartão de vacinas é papel do cidadão, assim como
assegurar a higiene pessoal.
Então, se você procura saúde e qualidade de vida, saindo de uma
rotina sedentária e uma alimentação desvantajosa, o primeiro passo é a mudança
de hábitos. Organize seus horários, procure os profissionais capacitados em
suas áreas e mude o seu estilo de vida. Mas faça estas mudanças com
acompanhamento profissional, investimentos atuais podem evitar gastos futuros
com hospitais, exames e remédios.
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