Hoje tivemos uma tarde muito produtiva!!!
No encontro com o Grupo de Mulheres do CRAS discutimos sobre Reeducação Alimentar:
A Reeducação Alimentar trata-se de um processo de mudanças de hábitos e a conscientização do que faz bem. Cada organismo possui seu metabolismo distinto, ou seja, o
metabolismo de cada organismo trabalha de forma única, sendo mais lento ou mais ágil dependendo do nível mínimo
de energia que o organismo precisa para funcionar e desempenhar suas funções
vitais.
Foi explanado pela Nutricionista Larissa Oliveira o contexto geral sobre a Alimentação saudável, citando as 4 leis da Alimentação (Quantidade, Qualidade, Harmonia e Adequação) que compõe um prato saudável. Uma alimentação é saudável quando
consegue reunir todas essas qualidades! O alto
custo dos produtos IN NATURA, a pressão
exercida pela mídia, a comodidade
dos fast foods, a oferta
e variedade de produtos processados, substituição
de refeições domesticas por refeições em lanchonetes e vitaminomania: consumir suplementos vitamínicos em
excesso, foram os fatores que influenciam na formação de hábitos inadequados discutidos em nossa conversa.
Foi discutido também sobre a importancia do cuidado da higienização nesse processo de se alimentar adequadamente e a prevenção de doenças crônicas tais como: obesidade, diabetes, hipertensão e doenças cardiovasculares. A Nutricionista Larissa Oliveira levou um modelo de Cárdapio Hipocalorico visto que a maioria das mulheres tem o interesse de perder peso. E foi explicado a elas medidas que possam ajuda-las nesse processo.
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