A vitamina A é um nutriente
muito importante, mas você sabe exatamente o seu papel no corpo humano?
Vitaminas são
nutrientes necessários ao corpo, no entanto, não são fabricadas por nós. Por
isso, saber onde podem ser encontradas e a importância delas dentro do
organismo, é necessário, já que seu consumo é imprescindível.
A vitamina A,
considerada uma das mais importantes vitaminas, chamada também de Retinol, é
famosa por sua composição antioxidante, que fortalece o sistema imunológico e
protege a pele.
A vitamina,
que escolhe alimentos de cores vivas para se alojar, segundo a Nutróloga
Sylvana Braga, tem funções muito importantes no corpo das pessoas, dentre elas,
a melhora na visão, auxílio no crescimento, contribuição na formação dos
dentes, na formação de colágeno, além de ser necessária para a renovação
celular.
Por se tratar
de uma substância que conta com uma ação antioxidante, "a vitamina A é
benéfica para o combate à acne, além de inibir a carcinogênese, ou seja, a
formação do câncer, combater à anemia, evitar úlceras de pele, melhorar a
imunidade e evitar a periodontite", afirma a Nutróloga, doutora Sylvana
Braga.
Dentre as
importâncias da vitamina A, os dois benefícios mais comentados são: a melhora
no sistema imunológico, e no combate ao câncer. Quanto ao sistema imunológico,
segundo a doutora Sylvana Braga, a vitamina diminui a sensibilidade do
organismo perante as infecções, "a vitamina A mantém a integridade das
mucosas e aumenta o número de linfócitos", explica a Nutróloga. A vitamina
A auxilia no combate ao câncer, justamente por ser um nutriente antioxidante, e
por sua resposta imunológica às infecções.
A ausência da
vitamina pode ocorrer pela falta de alimentos na dieta das pessoas. Essa
carência de nutriente pode causar a famosa "cegueira noturna", a
qual, se não for tratada, pode provocar lesões na córnea e deixar a pessoa
cega. Além desta consequência, o sistema imunológico na infância pode ser
afetado e assim levar à morte por infecções, já que o combate sem a vitamina A,
mostra-se mais difícil.
Mas as
vitaminas são importantes na medida certa, tendo a quantidade calculada pela
idade e necessidade de cada pessoa. O excesso de vitamina A pode causar, pele
seca, dores no osso e articulação, tontura, queda de cabelo, entre outros.
FONTE: SAUDE É VITAL
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