Embora a tecnologia moderna esteja anos-luz à frente dos nossos
antepassados primitivos, nossos recursos biológicos não mudaram
sensivelmente nos últimos milhares de anos. Devido a esse entendimento,
aprender como nossos corpos reagem a estressores externos e internos é
de vital importância para a busca de melhor saúde e bem estar.
O sistema neuroendócrino é o conjunto de órgãos que apresentam como
atividade característica a produção de secreções denominadas hormônios.
Esses hormônios são lançados na corrente sanguínea e atuam em outra
parte do organismo, influenciando em praticamente todas as funções dos
demais sistemas corporais. Para conseguir controlar estes mecanismos,
divulgamos algumas técnicas de gerenciamento de estresse, como
relaxamento, Pilates,meditação e suplementos nutricionais que podem
ajudar a você a gerenciar o estresse. Métodos estes que fisiologicamente
ajudam a reduzir o cortisol e promover saúde e longevidade.
O cortisol é, de muitas maneiras, um hormônio paradoxal. Considerado o
hormônio do estresse, ativa respostas do corpo ante situações de
emergência para ajudar a reação física aos problemas, aumentando a
pressão arterial e a glicose no sangue, propiciando energia muscular. Ao
mesmo tempo todas as funções anabólicas de recuperação,renovação e
criação de tecidos são paralisadas e o organismo se concentra na sua
função catabólica para obtenção de energia.
Uma vez que o estresse é pontual, superada a questão, os níveis
hormonais e o processo fisiológico voltam a normalidade, mas quando este
se prolonga, os níveis de cortisol no organismo disparam. Essa via de
dois lados atribui ao cortisol uma certa ambiguidade. Determinada
quantidade de cortisol é necessária para manter a saúde plena, mas se
for excessivo ou faltar pode ser mortal.
Ao contrário dos níveis de outros hormônios, tais como testosterona e
DHEA, os níveis de cortisol geralmente não diminuem à medida que
envelhecemos. Na verdade alguns investigadores acreditam que muitos
problemas relacionados com a idade podem resultar do aumento maior de
cortisol e de redução da produção de DHE, a que acontece a medida que
envelhecemos.
ESTRESSE E OBESIDADE
Quantas vezes já nos deparamos com essa frase, estresse engorda?
Cientistas agora atestam através de testes em laboratórios que níveis
elevados de Cortisol estão realmente relacionados à obesidade. Modulando
os níveis de cortisol podemos assim oferecer suporte para o controle de
peso saudável e evitar resultados negativos para saúde associados à
obesidade central, tais como diabetes do Tipo II.
Fonte: buscasaude.com
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