Homem que se cuida não perde o melhor da vida!

          

             Vários estudos comparativos, entre homens e mulheres, tem comprovado o fato de que os homens são mais vulneráveis às doenças, sobretudo às enfermidades graves e crônicas, e que morrem mais precocemente que as mulheres.

            A despeito da maior vulnerabilidade e das altas taxas de morbimortalidade, os homens não buscam, como as mulheres, os serviços de atenção básica.

            Muitos agravos poderiam ser evitados caso os homens realizassem, com regularidade, as medidas de prevenção primária. Já que o homem se sente responsável, e em muitas famílias é o provedor do lar, vemos aí uma motivação para o cuidado com sua saúde.

            Manter um estilo de vida saudável também colabora para melhorar a saúde e a qualidade de vida do homem, em todas as idades. Por isso, é importante:

·     Ter uma alimentação balanceada e rica em alimentos que atuam positivamente na saúde da   próstata;

·         Reduzir quantidade de gordura na dieta, principalmente gordura animal;

·         Manter o peso na medida certa;

·         Fazer pelo menos 30 minutos de atividade física diariamente;

·         Não fumar;

·         Evitar consumo de bebidas alcoólicas;

·         Procurar regularmente o médico.

Viver mais e melhor: uma vida saudável será sempre o melhor remédio.